あさイチ（12月6日）歯磨きは食後すぐ？

あさイチ　12月6日放送

歯磨き　どちらがいいの？

「食後すぐ」それとも「時間をあける」

歯磨きは時間をあげるべき？

歯科医師　天雲丈敦さん

時間をあけることを推奨

健康な人は、普段は口の中は中性に近い環境。

食べ物を食べると一時的に口の中は酸性に傾く。

酸性の時は、歯の表面が柔らかくなる。

その時にゴシゴシと歯を磨くと歯の表面に傷がつきやすくかえって歯に良くない

唾液は人間の持つ、抗生物質。

虫歯の原因となる細菌の増殖を抑える働きがある

食後すぐに歯磨きをすると、唾液も洗いながしてしまう。

唾液は、酸性になった口の中を中和して中性もどす役割もある

唾液の働きを最大に生かしてから、歯を磨くのが望ましい。

口の中が酸性から中性に戻ったとき、

食後30分～40分をあけてからがいい

食後すぐに磨くべき？

日本歯科大学付属病院　倉治ななえさん

食後すぐに磨いたことを推奨

唾液の力に頼るだけではなく、歯の表面に虫歯菌の固まりの歯垢が定着する前に

食べたらすぐに歯垢を取り除いたほうが歯の健康を保つ

磨くべき？磨かざるべき？

歯科医師　豊山洋輔さん

歯科衛生士　豊山とえ子さん

夫婦で意見が分かれている

豊山とえ子さん

大切なのは、歯を磨くということではなく、虫歯の原因となる細菌を取り除く。

歯並びは人によって違うので、歯垢がどこにたまるのかは人それぞれ。

その人にあった歯の磨き方を見極める。

豊山洋輔さん

食後がすぐか、時間をあけるか、どちらともいえない

これだっというものがない。

何を指針していいのか？

歯磨きで大切なのは、「歯ブラシの角度」「ちから加減」

45度で小刻みに

5ｇから10ｇぐらいの力

あさイチ（12月5日）の放送は？

あさイチ　12月5日

午前8時15分～9時54分

食物アレルギー　手荒れや花粉症が原因！？

食物アレルギーが手荒れって驚きですよね。

子供の食物アレルギーの画期的な治療法も紹介

おでかけLIVE今が旬で甘い“深谷ねぎ”を丸ごと体感！

リポーター：藤原薫さん

「深谷ねぎ」は、１１月下旬からが旬です。

美味しい食べ方を紹介します。

みんな！ゴハンだよ塩ざけとしめじのチーズ焼き

ゲスト：塩田ノアさん（料理研究家）

塩ざけを洋風にアレンジ。

さけとしめじを、オリーブ油、しょうゆで味付けし、チーズをのせて焼きます。

あさイチ（12月4日）「ちょっとホットな防寒術」

あさイチ12月4日火曜日

午前8時15分から

ゲスト　みやぞん　ともさかりえ

もっとホットにぽかぽか防寒術

一番温まる飲み物は？

1位　おしるこ

2位　ホットレモン

3位　微糖コーヒー

4位　紅茶

5位　お茶

（コンビニなどで販売される平均的なホットドリンクの温度58℃で測定）

おしるこにはタンパク質、脂質、炭水化物が含まれており、消化吸収する時に熱を作り出す（食事誘発性熱産生）

またおしるこのトロミは、胃の中の停滞時間が長くなる

ホットレモンは、足元の温度を上げる力が一番高かったが、番組でその理由までは調べられなかった

コーヒーはカフェイン含量が高く、交感神経を刺激して血管幅を広げるので、血流改善して体温が上がった

え！本当に？防寒の新常識

脱「なんかダサい」マフラーの巻き方＆選び方

スタイリスト　なかがわよしこ

①マフラーの選び方

• 黄色が入ったマフラー

　　　　顔周りに黄色をいれると明るくなる

　　　　黄色は冬のに万能カラー

• 70㎝×180㎝が扱いやすい

②　巻き方

• ストールの先をもって、少し絞ってからぐるっと一周まわす　　　

　　　一周ぐるっと回して、巻いた部分中央をひねって八の字にして

　　　両側の先端を通す

• 　短い方の角を持ち、すっと真っすぐにして、

　　　①⅓のところで結ぶ

　　　②結び目をあごの下にくるようにかける

　　　③結び目から手を入れる

　　　④もう片方をつかみ結び目に引き込む

自分の持っているストールで挑戦してみましたが、上手にできませんでした。

上記のやり方には、70㎝×180㎝サイズと少し厚みがあるものが良いみたいです。

意外！？末端の冷えにはアレが効く

ポイントは首と顔を温める

顔と首が冷たさに敏感なので、そこを温めると効果的

マフラーのマスクの併用がおすすめ

タイミングは家を出る５分前

首や顔が冷えると、自分の身体が冷えていると認識し、心臓や内臓を守ろうと血液が身体の中心に集まるので、手足が冷たくなる。

特に動脈と静脈を繋いでいるAVA血管が収縮する。一度そうなってしまうと、血液はなかなか元に戻らない。

寒さを感じた時は遅すぎる、暖かい時に防寒対策を！

五感に強い刺激をシャットダウンすると血管が開きやすくなる

 目を閉じる、耳栓をするのも効果的

重ね着のNG行為とは

大き目サイズをゆったり着ると保温性アップ

きついアウターや重たいものをきてしまうと、中の暖かい空気層がつぶれてしまう

あったかインナーを２枚重ねるときは、下はM、上はLとすると保温性が上がる

布団の重ね方

上から、　毛布 > 羽毛布団 > 人 > 毛布

羽毛に体温で暖かい空気層、身体の熱は上からも下からも逃げるので、

毛布を上と下に敷く

達人に聞く「カイロ」の貼り方テク

カイロの貼り方アイデア

①カイロで即席シートヒーター

　　　椅子の背中とお尻に貼る

②ひざ掛けの裏に貼る

　　　熱くなったらいつでも外せるし、寒いと思ったところに自由に移動できる

カイロの注意点 

カイロを振るのは逆効果になることも

フリースには張らない　くっつきが良すぎて剥がれない

靴用は靴をはくときだけ　空気に触れすぎて熱くなりすぎる

2018FNS歌謡祭第1夜（12月5日）

今年のFNS歌謡祭は、2週連続です。

すごく大好きな歌謡祭、楽しみですよね。

第1夜は12月5日（水）19時～

第2夜は12月12日（水）19時～

FNS歌謡祭第1夜は

注目のコラボ

DA PUMP ＆　氣志團　「U.S.A」

薬師丸ひろ子の「Wの悲劇」を松下奈緒のピアノで

上白石萌音「なごり雪」

嵐　＆　ゆず　「夏疾風」

関ジャニ∞　＆　東京スカパラダイスオーケストラ

藤井フミヤ　＆　堂本剛

KinKi Kids　＆　久保田利伸

注目のメドレー

中山美穂

「WAKU WAKUさせて」
「世界中の誰よりきっと」

NEWS

「NEWSニッポン」「チャンカパーナ」
「「生きろ」」3曲メドレー

クリスマス＆ウィンターソング

「Lovers Again」EXILE

「ジングルベル」欅坂46・けやき坂46

「恋人たちのクリスマス」小池徹平・城田優・山崎育三郎

「雪のクリスマス」倖田來未・miwa・LiSA

「恋人たちのクリスマス」小池徹平・城田優・山崎育三郎

「LAST CHRISTMAS」EXILE SHOKICHI・NESMITH・今市隆二・登坂広臣

「ジン ジン ジングルベル」森高千里・Hey! Say! JUMP

「ゲレンデがとけるほど恋したい」

「ロマンスの神様」広瀬香美・水樹奈々・AKB48 

 「クリスマス・イブ／山下達郎」NEWS

「メリクリ」BoA

「ママがサンタにキッスした」Little Glee Monster

「ジングルベル」欅坂46＆けやき坂46

第1夜のスペシャル

中島みゆきの「時代」を多くのアーティストで歌います

ミュージカル特集

『ライオンキング』

『ナイツ･テイルー騎士物語ー』

　　堂本光一（KinKi Kids）・井上芳雄

『キンキーブーツ』

　　小池徹平・三浦春馬・ソニン・玉置成実・勝矢

参加アーティスト

浜崎あゆみ

中山美穂

DA PUMP

氣志團

シン＆ふうか（阿部サダヲ・吉岡里帆）

薬師丸ひろ子

松下奈緒

上白石萌音

アリス

IZ ONE

EXILE

欅坂46・けやき坂46

小池徹平

城田優

山崎育三郎

倖田來未

miwa

LiSA

三代目 J Soul Brothers

NEWS

BoA

森高千里

Hey! Say! JUMP

Little Glee Monster

広瀬香美

水樹奈々

AKB48

絢香

嵐

井上芳雄

荻野目洋子

関ジャニ∞

久保田利伸

郷ひろみ

コブクロ

THE ALFEE

JUJU

鈴木雅之

SEKAI NO OWARI

髙橋真梨子

平井堅

三浦大知

宮野真守

ゆず

 

M-1グランプリ2018（12月2日）

M-1グランプリの決勝がオンエアされます。

2001年から始まったM-1グランプリは今回で18回目、誰が優勝するのでしょうか？

今年の決勝出場者は

和牛

霜降り明

ゆにばーす

見取り図

かまいたち

スーパーマラドーナ

ジャルジャル

トム・ブラウン

ギャロップ

敗者復活枠（敗者復活戦は14時30分から）

M-1グランプリ出場資格は

プロ・アマ、事務所は問わず、結成15年以内

2人以上のコンビに限る

 優勝賞金1000万円

審査基準は、とにかくおもしろい漫才

グランプリ

1回戦　　

　出演組数：3972組

　開催地　北海道、仙台、東京、大阪、名古屋、広島、福岡、沖縄

　44回開催

2回戦

　開催地　東京、大阪

　11回開催

3回戦　

　開催地　東京、大阪、京都

　7回開催

準々決勝　

　開催地　東京、大阪

　2回開催

 準決勝　　

　開催地　東京　1回

敗者復活戦

　開催地　東京　1回

決勝　　　

　開催地　東京　1回

歴代優勝者

2001年　第1回　中川家

2002年　第2回　ますだおかだ

2003年　第3回　フットボールアワー

2004年　第4回　アンタッチャブル

2005年　第5回　ブラックマヨネーズ

2006年　第6回　チュートリアル

2007年　第7回　サンドウィッチマン

2008年　第8回　ノンスタイル 

2009年　第9回　パンクブーブー

2010年　第10回　笑い飯

2015年　第11回　トレンディエンジェル

2016年　第12回　銀しゃり

2017年　第13回　とろサーモン

サタデープラス（12月1日）長崎の鎖国メシとプラス情報

サタデープラス（12月1日）では、キャインーンのウド鈴木さんが長崎の鎖国メシを探す旅をしています。

なんと、ペリーのコスチュームで現れたウドちゃん、鎖国といえばペリー来航のイメージありますよね。
しかし、ペリーは鹿児島に上陸したので、長崎にはゆかりないんですよね。
長崎は、日本の鎖国時代に、唯一開国していました。
当時、長崎出島は貿易の窓口でした。

ウドちゃんのロケは出島から始まり～

ウドちゃんが食べたものを紹介

①カステラサイダー

アマゾンでも、楽天でも購入できますよ。

②ハトシ

海老のすり身が入った揚げパンです。
伝統的なハトシは、長崎中華街で食べることができます。

現在の長崎では、ハトシは、海老のすり身だけではなく、チーズ入りなどもあります。
長崎のかまぼこ店で購入できます。

③ちゃんぽんかまぼこ

長崎では、けっこうなスタンダードな食べ物です。
珍しいんですね。
普通だと思ってました（笑）

あんまり知られていませんが、長崎はかまぼこ消費が日本一です。
でも、かまぼこって、皆さんが浮かぶのは、板付のこんなかまぼこ

ですよね。
長崎では、魚の練り物は全部「かまぼこ」です。
一般には、さつま揚げと呼ばれているものも「かまぼこ」

長崎のかまぼこ有名店はここ
杉永かまぼこ　　>>> 　杉永かまぼこHP

長崎には、びっくりするほどのかまぼこの種類がありますよ。

④　長崎吉宗「茶碗蒸しと蒸し寿司」

長崎市内では、誰でも知ってる老舗です。
まーほんとにびっくりしますよ。
茶碗蒸しってこんなにたくさん食べるものなの？？って。
でも、不思議とサクッっと食べてしまいます。

普段、脇役の茶碗蒸しを主役として楽しめます。

吉宗　　　　　>>>>　吉宗HP
yossou.co.jp

今回のウドちゃんの旅は長崎市内でした。

私としては、トルコライスも紹介して欲しかったなー。
長崎は、他にも、佐世保の佐世保バーガーやレモンステーキとかたくさん美味しいものありますよ。

MUSIC FAIR（12月1日）結成20周年コブクロ

ミュージックフェア（12月1日）はコブクロ20周年特集

 

オープニング演奏

『永遠にともに』（2004）作詞作曲　小渕健太郎

トーク

20周年を迎えて

　　宮崎でのライブ、ベストアルバムと華やかな20周年を迎えられて凄く嬉しい

　　ミュージックフェアは2001年の24歳から31回出演

　　ミュージックフェアは共演があるので、とても出たかった

　　特に渡辺美里との共演が思いで深い

VTR「コブクロ名共演集」

『悲しいね』　共演　渡辺美里　2001年11月24日放送　（コブクロ初登場）

『涙そうそう』共演　さだまさし、夏川りみ　2004年6月12日放送

『Jupiter』共演　平原綾香　絢香　　2008年8月5日放送

『WIDNIG ROAD』　共演　絢香2008年11月1日放送

『桜』　共演　Little Glee Monster 2018年3月31日放送

トーク

20年目の初挑戦

ロンドンでの路上ライブ

　歌の力を試されている感、刺激があった

　日本語でも伝わった

ロンドンでの珍道中

①　ホテルが予約とれていなかった

②　お風呂のお湯をつけたまま寝ていたら部屋中水浸しになった

③　パスポートの入ったカバンを盗まれた

VTR「コブクロ名曲集」　

『YELL～エール～』（2001）2001年11月24日放送（初登場）

『ここにしか咲かない花』（2005）2005年10月29日放送

『君という名の翼』（2006）2006年8月5日放送

『蕾つぼみ』（2007）2007年3月3日放送

『流星』（2010）2010年11月27日放送

『未来』（2015）2016年6月11日放送

20th Anniversary Song 『晴々』

20周年を1つ歌にする

いままでのタイトルを歌詞にする

黒田の声を世界中に届けたいという思いでたくさんの歌ができた