林先生が驚く初耳学(12月9日)列車に乗ってでも食べたいハンバーグ
林先生が驚く初耳学 12月9日 日曜 22時～
ローカル列車と地元ハンバーグ
鉄道マニアのグルメ旅
市川沙耶おすすめの列車に乗ってでも食べたいハンバーグ
日本一おしゃれな通勤列車で行く佐賀牛のレアハンバーグ
JR九州817系電車(鹿児島本線)
日本一おしゃれな通勤電車
一般的な通勤電車と違い
木と本革を使用した贅沢な座席
大きな窓で景色が楽しめるようになっている
2001年にグッドデザイン賞を受賞している
炭焼ハンバーグ 牛船
炭焼ハンバーグ(300g)
ライス・サラダ・飲み物付き 3,002円
備長炭で表面を焼き上げる
100％佐賀牛のつなぎなしのハンバーグ
中はレア
日本で3社しかない路線 超ジューシーチーズハンバーグ
四日市あすなろう鉄道
全国的にもレアな線路の幅が狭いナローゲージ
車内も一般的な列車より1ｍほど狭い
ナローゲージは日本国内に3社のみ
ハンバーグ専門店 ガーベラ
オリジナル デミチーズ ハンバーグ定食
ご飯・豚汁付き 1,200円
四日市あすなろう鉄道赤堀駅
モッツァレラチーズとチェダーチーズがのった肉汁たっぷりのハンバーグ
地元四日市の畜産農家から直接毎日仕入れる新鮮なお肉をその日のうちに調理する
赤堀駅より徒歩10分
059-356-0650
予約不可
2018FNS歌謡祭第2夜（12月12日）
2018FNS歌謡祭第2夜（12月12日）水曜日
19時より
2018FNS歌謡祭第2夜スペシャルは？
星野源
「アイデア」＆新曲「Pop Virus」をテレビ初披露
平成最後のスーパーアイドルソング
AKB48・乃木坂46・欅坂46・IZ ONEから24人のメンバ―で構成されたスペシャルユニットが、秋元康書き下ろしのスーパーアイドルソングをパフォーマンス
ちびまる子ちゃんSPメドレー
ちびまる子ちゃんのテーマ曲を歌います
ミュージカルメドレー
「プリシラ」「ジャージー・ボーイズ」「キューティ・ブロンド」
などのヒットミュージカルから人気キャストによる名曲ナンバーのパフォーマンス
20周年メドレー
「ボーイフレンド」「ストロー」「夢見る隙間」
「Darling」「Have a nice day」
尾崎豊名曲カバー
Toshi ・ジェジュンによるパフォーマンス
GENERATIONS × THE RAMPAGE
クリスマスメドレースペシャル
「All I Want For Christmas Is You」E-girls
「サンタが町にやってくる」Kis-My-Ft2
「赤鼻のトナカイ」King ＆ Prince
「ジングルベル」Sexy Zone
「Wonderful Christmas」DEAN FUJIOKA × Dream Ami
「We Wish You A Merry Christmas」乃木坂46＆ALL CAST
「サンタさん」ももいろクローバーZ
2018FNS歌謡祭出演アーティストは？
NGT48
神田沙也加
King ＆ Prince
劇団4ドル50セント
THE RAMPAGE from EXILE TRIBE
ジュジュン
ジェニーハイ
ミュージカル「ジャージー・ボーイズ」
Superfly
DAIGO
Toshi
Dream Ami
ナオトインティライミ
V6
フェアリーズ
ミュージカル「プリシラ」
山崎育三郎・DIVA・ユナク・陣内智則
Mrs.GREEN APPLE
モーニング娘。'18
WANIMA
ミュージックステーションスーパーライブ(12月21日)出演者は？
MUSIC STATION SUPER LIVE 2018
2018年12月21日金曜 19時～23時10分
幕張メッセイベントホールから生中継！
出演者予定アーティストは？
嵐
King ＆ Prince
欅坂48
GENERATIONS
東京スカパラダイスオーケストラ feat.さかなクン
AAA
TWICE
NEWS
HIKAKIN & SEIKIN
Hey！Say！JUMP
Boyz ⅡMen
ゆず
和楽器バンド
WANIMA
ジョブチューン(12月8日)より美味しく！健康に！プロが教える最高の方法
ジョブチューン 12月8日放送 土曜 20時～
進行
田中みな実
『より美味しく！ より健康に！ プロが教える「最高の方法」！』
ゴボウで「糖尿病予防」最高の調理方法
あく抜きをしない
あく抜きをすると、糖尿病予防の成分が流れ出てしまう。
あく抜きをしない方がかえっておいしい
サバ缶で「高血圧予防」最高の食べ合わせ食材
サバ缶と最高の食べ合わせは
ほうれん草
サバにはEPAとDHAが含まれているが酸化に弱いが酸化から守ってくれる
サバ缶とほうれん草のレシピ
下記の材料を耐熱ボールに入れ、ラップして電子レンジで５分加熱
サバの水煮缶 １缶
冷凍ほうれん草 40g
玉ねぎの薄切り 1/4個分
カレー粉 小さじ2
おろししょうが 小さじ1/2
コンソメ 小さじ1
塩コショウ 少々
水 300ml
がんリスク低下！しいたけのビタミンＤを増やす方法
調理する前に
日光にあてる
日光に一時間当てるだけで、ビタミンDの量が3倍になる
かさの裏側に日光をあてる
トマトで「血糖値」を下げる最高の方法
リコピンを増やす最高の方法は
常温保存する
追熟がすすんで、リコピンが増える
リンゴで「腸内環境」を整える最高の食べ方
皮ごと輪切りにして食べる
皮と実の間にリンゴペクチンが多く含まれている
皮も食べられ、芯のギリギリまで食べられる
バナナで老化を防止する最高の食べ方
冷凍する
バナナはシュガースポット(皮にある黒い斑点)が出てから冷凍する
シュガースポットの出たバナナは栄養価が高い
食べ物で「インフルエンザ」を防ぐ最高の方法
玄米を食べる
玄米には、ぬかがついている
ぬかには、免疫ビタミンが多く含まれている
一日一膳で効果がある
豆腐で「骨粗しょう症予防」食べ合わせ食材
かつお節
カルシウムは吸収率が低いがかつお節に含まれるビタミンＤがカルシウムの吸収を助けてくれる
食パンをふっくら柔らかいまま美味しく食べる最高の方法
食べる直前にカットする
食パンはカットしたところから乾燥し、芳醇な香りも逃げてしまう。
食べる前に時間がかかるなら保存袋に入れ冷凍する。
冷凍した食パンは、表面が濡れる程度霧吹きし、温めておいたトースターで焼く
白菜の「旨味成分」を引き出す最高の方法
内側の葉っぱから食べる
外側の葉から内側に向かって栄養分を送り続ける。
内側から食べると、外側の葉は栄養を送る必要がなくなり外側も美味しく食べられる
あさイチ(12月7日)の放送内容は
12月7日金曜日
午前8時15分～
出演者
博多大吉・華丸さん
プレミアムトーク 三浦春馬
特選エンタ 映画紹介
映画ナビゲーター 青木さやかさん
特選！販売員 森田洋平さん
旅するダンボール
12月7日より順次公開
ダンボールで財布を作っているアーティスト島津冬樹さんのドキュメンタリー
彼は気になるデザインのダンボールを求めて27ヵ国もめぐってきた。
大学生時代に、お金がなくて財布もボロボロで、おしゃれなダンボールを見つけて、財布を作ったのが始め。
日本中の市場で気になるダンボールを探し、そのルーツを求め現地まで足を運ぶ彼を追います。
最後には号泣するほどの物語があると、青木さやかさんが語っています。
パッドマン 5億人の女性を救った男
北インドに住むラクシュミは、妻が生理になった時に汚い布を使っていることに衝撃を受ける、そこで自分でナプキンを作ることにします。
妻や妹には、変人扱いされるが、それでも妻のためにナプキン作りに励むが、村人たちにも理解されない日々。
一つのものを作って価値観を変えていく物語。
おでかけリポート 宮城県仙台市
リポーター 藤原薫
仙台駄菓子
江戸時代から子供たちに愛された干したお米から作られた古い駄菓子、明治時代以降どんどんなくなくってきているが、仙台では受け継がれている。
あんこ玉、味噌パン、しおがま、梅干しにぎり、黒パン、かりんとう、ねじり、はっか糖などのお菓子
仙台には、３軒お店がある。
グリーンスタイル シクラメン
園芸研究家 金子明人さん
はじめての花！冬のオススメは？
シクラメンの適温 15℃～20℃
室内の窓辺、暖房が直接あたらないこと
長くもたせるには、花びらが黒くなり、終わった花はその茎から早く手で摘む
シクラメンの花は下を向いて反り返っているもの。
もともとシクラメンは地中海が原産で、地中海は雨が多く、花粉を守るために下を向いている。
最近のシクラメン
江戸の青
天使の羽
![[ギフトに]シクラメン：天使の羽5号鉢 ノーブランド品](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/61BavbHVEpL.jpg "[ギフトに]シクラメン：天使の羽5号鉢 ノーブランド品")
プチティアラ
コプロスマ
夏と冬の葉の色が違うので、色の変化を楽しめる植物
オーストラリア原産
![コプロスマ：パシフィックサンセット4号ポット[つややかな葉のカラーリーフ！寄せ植えに] ノーブランド品](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51lVH8X5v7L.jpg "コプロスマ：パシフィックサンセット4号ポット[つややかな葉のカラーリーフ！寄せ植えに] ノーブランド品")
エリカ
水やりは２日に１回
クリスマスにピッタリの植物
色んなタイプの花がある。
クリスマスパレード、ジャノメエリカ、淡雪エリカ
写真は、スズランエリカ
![クリスマスエリカ4号鉢植え[絵梨花 スズランエリカのツリー仕立て] ノーブランド品](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/61rV11xJDzL.jpg "クリスマスエリカ4号鉢植え[絵梨花 スズランエリカのツリー仕立て] ノーブランド品")
あさイチ(12月7日)プレミアムトーク『三浦春馬』
あさイチ(12月7日)プレミアムトーク『三浦春馬』
７歳で子役デビュー
15歳で出演
28歳になった今年初MCに挑戦
NHK「世界はほしいモノにあふれてる」 毎週(木)夜10時45分～
ミュージカル「キンキーブーツ」2016年
女装した男性役に挑戦
質問コーナー
- 「舞台に立つときにゲン担ぎやルーティーンは？」
水泳など身体を動かしたりする、食べ物は特に気にしていないが、消化に良いものを食べる。
胃腸が割と弱いので、緊張すると痛くなるので、消化に良いものを食べる
- 「朝食はパン？ごはん？卵は？」
朝ごはんには、フルーツかスムージーにプロテインなどを入れる。
パンやごはんはあまり食べない。
逆に視聴者に質問
- 「１人暮らしが長い、洗濯物をたためにないので、ご機嫌に楽しくなる工夫はないのか？」
ストップウォッチで時間を測る
洗濯物をベッドの上に置いて、寝る前にたたまないと寝れないようにする
大吉、キンキーブーツのFNS歌謡祭での出演が衝撃だった。
「キンキーブーツ」の映像
この役は2013年でブロードウェイで観てから出演したく、オーディションで勝ち取った役。
- 「トレーニングはどのように？」
ドラッグクイーンの役をするのに、足も鍛えないといけない。
- 「踊りが上手なのは？」
ダンスは苦手だった。
地球ゴージャスという舞台に出て、ダンスもお芝居の一つと気付いて、ダンスもするようになった。
- ドラッグクイーンらしいエレガントな動き
椅子の座り方を紹介
座った時に女性らしさが垣間見える。
- 「ハイヒールはどうやって慣らした？」
家でハイヒールを履いて慣らした。
三浦春馬のプライベート
イギリス ロンドン留学2017年
仕事関係で２か月ぐらい
- 「留学のきっかけは？」
漠然と海外の感覚、語学に興味を持ち始めた
俳優として世界で勝負していきたい
自分が興味を持ったことにはチャレンジするべきだと思っている。
インスタグラムも英語で発信している
英語はしゃべる機会がないので、日本でも英語をしゃべれる機会を大切にしている。
友人 プロキックボクサー江幡睦さんと弟の江幡塁さん
毎日一緒の家族のような存在。
学校でやんちゃしても怒られる時にはいない。
中学３年の時にお互い夢を語り合って、頑張っている。
最新映画
「こんな夜更けにバナナかよ 愛しき実話」2018年
筋ジストロフィーの鹿野靖明（大泉洋）とその医大生ボランティア田中久（三浦春馬）は、鹿野のわがままに振り回される日々。鹿野はどんなに身体が不自由でもつねに前を向いている。一方ボランティアの田中は自分の将来に迷う日々。
そんなある日、鹿野が倒れる。
- 「三浦さんにとってどうゆう作品？」
僕たちは人に迷惑をかけないように、と育てられた。
でも、人は頼っていい。そのかわりがんばらなくては。と教えられる作品。
まずは行動。
次の自分の未来に繋がっていかない。
- 「大泉洋はどういう方？」
現場が華やかになる、思いやりのある役者。
大泉洋は10㎏痩せて役に挑んだ
三浦春馬の素顔
- かまきりが苦手
- おもしろいって言われたい
コンプレックスがあった、面白いと言われると嬉しい
- マネージャーからクレーム
日頃からボーっとしていてよくカバンを忘れる。
家に帰ってから気付く。
- 言ってみたいセリフは？
時代劇の
「御用だ！」
「お縄につきやがれ」
「血しぶきあげてあの世に行きやがれ」
時代劇をやりたい、伝統的な芸風を身に着けていきたい。
今日のファックスは900通超え
- 「朝どうやってきしょうしますか？」
朝は弱い、寒いのはダメ
オイルヒーターをつけて温めておく。
- 「一番好きな季節は？」
春以外は好きです。
春は落ち込むことが多い季節
- 「春馬さんにとっての応援歌？」
キンキーブーツの楽曲
- 「寒くなると食べたくなる料理は？」
鍋、キムチ鍋とか
- 「海外に行くとき持っていくもの」
ヘッドフォン
ヒルナンデス！(12月5日)東京ど真ん中裏道さんぽ！
ヒルナンデス 12月5日放送
マリウス葉（SexyZone）
佐藤勝利（SexyZone）
新宿駅西口から、高田の馬場駅までの裏道を散歩してお店紹介
京扇子問屋 東扇
扇子の始まりは平安時代。
紙ではなく木の板に字を書いていた、それを持ち運びやすいように
板をまとめた桧扇が扇子の原型
京扇子 扇子発祥の地と言われる京都で生産
国内シェアの約9割を占める
象牙扇子 50,000円
絹扇子 700円
- 夏扇子 あおいで涼むための扇子 男性用と女性用に分かれている
- 飾り扇子 見栄えを重視したインテリア用
- 祝儀扇 縁起を担いだ金と銀で作られている（結婚式などでつかう）
- 高座扇 落語家が高座で使う扇子
- 舞扇 日本舞踊などの踊りに使われる かなめの部分に重りがつけられている
京扇子問屋 東扇
〒160-0023 東京都新宿区西新宿７丁目１６−１
HP 東京扇子店のページ
串タロー
巻き串は30年前に串タローが始めたもの
巻き串のこだわり
- 厚さ１ｍの豚肉
- 全国から厳選した豚肉に合う野菜
串タロー
〒160-0022
東京都新宿区新宿3-35-10 朝賀ビル2F
営業時間 17:00～24:00（月～日）
ＴＥＬ 03-3226-9433
KASHIWAGI CAFE
持ち込んだHOゲージの鉄道模型を走らせることができるカフェ
ADRESS 東京都新宿区西新宿八丁目19-11
TEL 03-3371-6545
スパイラルモード
ローラースケートダンスエクササイズ
楽しくダンスしながらシェイプアップで女性に人気
ローラースケートは体幹を使うので、お腹や下半身を効果的に引き締める
〒160-0023 東京都新宿区西新宿８丁目１8−１2 HOSOYA MANOR-2 1F
TEL 03-5934-7727
